Школа турника 22 'флажок' Human Flag

В этом видео уроке Михаил Баратов расскажет о элементе флажок.Флажок выполняется на шведской стенке.Существует 3 вида флажков(горизонтальный,вертикальный,халявный).Самый легкий флажок это халявный.В халявном флажке ноги закидываются на бок.Вертикальный флажок немного сложней халявного.В вертикальном флажке ноги должны быть ровными и смотреть вверх.Ну и самый тяжелый флажок это горизонтальный.Горизонтальный флажок можно облегчить если развести ноги по сторонам.Самый тяжелый шаг в изучении горизонтального флажка это переход от флажка ноги врозь до флажка ноги вместе.

Школа турника 21 (Что такое Gimbarr) Теоретический урок

Это видео Михаил Баратов посветил теоретическому уроку о Колумбийском спорте gimbarr.В Колумбии этот спорт зародился больше 55 лет назад , а в России не так давно всего лет 5.Почти весь gimbarr связан с висом nivelada.Слово Gimbarr переводится так gim это гимнастика , а barr это турник тоесть гимнастика на туринке.Людей которые занимаются Gimbarr'om называют барриста.

Школа турника 20 (силовые обороты назад, mazeta)

В этом видео уроке Михаил Баратов будет знакомить вас с силовым оборотом назад и mazeta назад.Базовым элементом для хорошего,качественного оборота чисто силой является силовой упор под турником который уже был в школе турника.Но также можно сделать этот элемент не имея большого запаса сил за счет скорости и технических навыков.

Школа турника 19 (Apolo)

В этом видео уроке школы турника Михаил Баратов познакомит вас с элементом Apolo этот элемент относиться к колумбийскому спорту Gimbarr.Подводящими элементами будут склепка на одну согнутую руку и Crisally которые уже были в предыдущих выпусках школы турника. Этот элемент будет проще всего учить на ту руку на которой у вас лучше флажок.Этот элемент не из простых но я надеюсь что у вас он получиться.