Школа турника 25 (Esparta - подъем переворотом одной рукой)

Из этого видео урока от Михаила Баратова вы познакомитесь с элементом колумбийского спорта gimbarr подъем переворотом одной рукой также этот элемент имеет второе название Esparta.Базой для этого элемента послужит хорошее исполнение начального положения то есть виса эскуадро который рассматривался в нескольких предыдущих уроках.Для выполнения элемента esparta вам понадобится сильный пресс для того чтобы вы могли силой поднять свои ноги до верха , а потом иметь возможность одной рукой дотянуть себя для этого вам понадобится адекватное количество подтягиваний.Этот элемент появился 2 года назад,но приобрел он популярность только год назад.

Школа турника 24 (inframundo - база для всех yoyo элементов)

Из этого видео урока от Михаил Баратов вы узнаете о элементе inframundo он относится к колумбийскому спорту gimbarr.Этот элемент является базой для всех yoyo.Если вы уже умеете висеть в нивеладе то более легкого элемента вам не найти.Самым простым вариантом этого элемента является выполнение его на обратный хват.

Школа турника 23 'Силовой выход из под турника'kid a fuerza

В этом видео уроке Михаил Баратов познакомит вас с элементом колумбийского спорта gimbarr выход из под турника так же этот элемент имеет второе название kid a fuerza.Этот элемент силовой и основная проблема при его выполнении это нехватка сил.Это первый элемент школы турника в котором используется глубокий хват.Этот элемент до сих пор является сложным хотя был придуман около 3 лет назад.Силовой выход из под турника является базовым для таких элементов как выход принца на 2 и выход ангела.

Школа турника 22 'флажок' Human Flag

В этом видео уроке Михаил Баратов расскажет о элементе флажок.Флажок выполняется на шведской стенке.Существует 3 вида флажков(горизонтальный,вертикальный,халявный).Самый легкий флажок это халявный.В халявном флажке ноги закидываются на бок.Вертикальный флажок немного сложней халявного.В вертикальном флажке ноги должны быть ровными и смотреть вверх.Ну и самый тяжелый флажок это горизонтальный.Горизонтальный флажок можно облегчить если развести ноги по сторонам.Самый тяжелый шаг в изучении горизонтального флажка это переход от флажка ноги врозь до флажка ноги вместе.

Школа турника 21 (Что такое Gimbarr) Теоретический урок

Это видео Михаил Баратов посветил теоретическому уроку о Колумбийском спорте gimbarr.В Колумбии этот спорт зародился больше 55 лет назад , а в России не так давно всего лет 5.Почти весь gimbarr связан с висом nivelada.Слово Gimbarr переводится так gim это гимнастика , а barr это турник тоесть гимнастика на туринке.Людей которые занимаются Gimbarr'om называют барриста.

Школа турника 20 (силовые обороты назад, mazeta)

В этом видео уроке Михаил Баратов будет знакомить вас с силовым оборотом назад и mazeta назад.Базовым элементом для хорошего,качественного оборота чисто силой является силовой упор под турником который уже был в школе турника.Но также можно сделать этот элемент не имея большого запаса сил за счет скорости и технических навыков.

Школа турника 19 (Apolo)

В этом видео уроке школы турника Михаил Баратов познакомит вас с элементом Apolo этот элемент относиться к колумбийскому спорту Gimbarr.Подводящими элементами будут склепка на одну согнутую руку и Crisally которые уже были в предыдущих выпусках школы турника. Этот элемент будет проще всего учить на ту руку на которой у вас лучше флажок.Этот элемент не из простых но я надеюсь что у вас он получиться.